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Beneficios de practicar ejercicios regularmente
Realizar una rutina de ejercicios regularmente beneficia tanto a personas sanas como en aquellas con enfermedades cardiacas, metabólicas, neurológicas y del sistema músculo-esquelético.
Entre los beneficios mas significativos encontramos los siguientes:
- Aumento de la captación de oxígeno
- Disminución de la demanda miocárdica de oxígeno
- Aumento de colesterol bueno (HDL)
- Disminución de colesterol malo (LDL)
- Disminución del porcentaje de masa grasa en el cuerpo
- Promueve el control del sobrepeso.
- Mejora la distribución de la grasa corporal
- Importante efecto en la sensibilidad a la insulina y metabolismo de los hidratos de carbono.
- Prevención de osteoporosis
- Prevención de algunos tipos de cáncer
- Disminución de los valores de la tensión arterial
Así que ven a Gymdo, practica deporte y mejora tu estilo y calidad de vida!
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