Las rutinas que se realizan en este programa están dirigidos a incrementar la fuerza y la flexibilidad muscular, aplanar el vientre, reafirmar los glúteos además de aumentar la concentración y la claridad mental. Los ejercicios se realizan con respiración sincronizada, muy lentamente, con total conciencia y control de cada movimiento. Lo que importa es la calidad de cada movimiento y no la cantidad de repeticiones.

Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente pensado para activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubricar el cuerpo. Todo bajo un estricto control del sistema cerebral.

Esto permite literalmente el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente físico, mente y espíritu. Pilates está concebido para ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles, algunas increíbles.

Para nuestros socios, "hacer Pilates" es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que libera de tensiones y problemas.

En Gymdo estamos preparados para ofrecerte los horarios y las clases más variadas, ya que contamos con implementos y accesorios que aseguran un entrenamiento seguro y eficaz: balls, mini-balls, bandas elásticas, etc. Y con la confianza que nos da tener con nosotros a Amparo Rodríguez, la instructora de Pilates más importante del medio.

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PILATES MATT ( Pilates de piso)